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Suena el despertador, te despiertas y te levantas con las sábanas aún pegadas, haces lo justo y sales corriendo por la puerta porque no llegas a tiempo... ¿Sabes que hay formas mucho mejores para empezar el día, ser más feliz y ser más productivo?

Aunque los días tengan 24 horas hay veces que parece que queden cortos, y muchas veces se debe a que no nos organizamos bien, y acabamos dejando las cosas para otro momento o directamente no las hacemos. Las rutinas que se realizan al despertar  cumplen un papel muy importante a la hora de empezar el día animado, con alegría y de forma organizada, así que compartiremos contigo dos sencillas rutinas para hacer cuando te acabes de levantar y que puedes hacer con tu familia, para que todos comience el día mucho mejor.

2 Ejemplos de rutinas mañaneras

Rutina 1: Con actividad

Realizar deporte por la mañana es algo a lo que muchas personas temen porque creen que no tienen tiempo para hacerlo. Empezar el día con actividad hace que tu cerebro esté mucho más despierto y te sientas más optimista.

Aquí tienes un ejemplo de cómo organizar tu día de forma activa en un tiempo record. Recuerda que esto sólo es un ejemplo básico, pero queremos demostrarte que no es tan difícil tener un estilo de vida activo y que hay tiempo para todo.

El total de tiempo utilizado es de 1h 45m.
07:00-7:45. Despertarse, realizar unos breves estiramientos y salir a caminar 20 - 30 minutos
7:45 - 08:45. Desayuno, arreglarse y prepararse para salir

Rutina 2: Organiza tu día

Organizar tu día desde un inicio es muy beneficioso para estar más tranquilo el resto de la jornada y te ayudará a ser mucho más productivo.

Esto sólo es un ejemplo de cómo puertos organizar el tiempo para tener tiempo para hacer todo lo que necesitas.

El total de tiempo utilizado es de 2h.
07:00-7:45. Despertarse, realizar unos breves estiramientos y salir a caminar 20 - 30 minutos
7:45 - 08:45. Desayuno, arreglarse y prepararse para salir
08:45-09:00. Tómate 15-30 minutos para organizar todas las cosas que tienes que realizar a lo largo del día, registra todo en tu agenda, y lleva un esquema de tiempo realista para evitar las prisas y el estrés.

Si le dedicas unos minutos a pensar en la rutina y tiempo dedicado que mejor se adapta a tus mañanas, seguro que conseguirás enseguida buenos resultados, empezando el día con más energía y menos estrés. ¡Adelante!